can tay giam can (3)
Phụ nữ làm đẹp

Công dụng nước ép cần tây cà rốt, những công thức đặt biệt

Posted On Tháng Ba 5, 2021 at 8:00 sáng by / No Comments

Cà rốt và cần tây là những nguyên liệu quen thuộc, được sử dụng để chế biến trong nhiều món ăn khác nhau. Đây là 2 loại rau củ rất giàu vitamin và dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây cà rốt cũng là một dạng nước ép và giải khát và mang lại nhiều công dụng.

can tay giam can (3)
Công dụng và cách pha chế nước ép cần tây cà rốt – Ảnh minh họa: Internet

Công dụng của nước ép cần tây cà rốt

Trong thành phần của cần tây chứa nhiều các vitamin khác nhau như vitamin A, C, vitamin nhóm B,… có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp rất hiệu quả. Cà rốt chứa nhiều chất oxy hóa, chất xơ và hàm lượng beta-carotene lớn giúp năng tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch.

Phòng ngừa ung thư

Trong thành phần nước ép cần tây cà rốt chứa nhiều các chất như flavonols, axit phenolic,… Cà rốt chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Hỗn hợp nước ép này khá hiệu quả trong chống ung thư.

Huyết áp ổn định

Nước ép cần tây cà rốt giúp cho huyết áp của bạn luôn ở trạng thái ổn định. Thành phần 3-n-butylphthalide trong cần tây sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng và giúp giãn các cơ quanh mạch máu.

Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Thành phần các chất xơ có trong nước ép cần tây cà rốt giúp cho hệ tiêu hóa của bạn luôn được ổn định.

Chống viêm

Chất polyacetylene có trong cần tây có tác dụng ức chế viêm cấp tính trong các bệnh về xương khớp, gút, viêm khớp,…Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên nước ép cần tây và cà rốt sẽ giúp hệ xương của bạn luôn được chắc khỏe.

Lợi tiểu

Chất natri và kali có trong nước ép cần tây cà rốt có khả năng điều tiết chất lỏng trong cơ thể, giúp lợi tiểu.

Giảm cân

Cần tây và cà rốt ít calo và no lâu nên được sử dụng trong giảm cân.

can tay giam can (1)
Giảm cân hiệu quả với nước ép cần tây và cà rốt – Ảnh minh họa: Internet

Hỗ trợ điều trị mất ngủ

Thành phần magie có trong nước ép cần tây giúp cho hệ thần kinh của bạn luôn được thư giãn. Hôn hỗn giúp hỗ trợ điều trị các rối loạn về giấc ngủ và mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu hơn.

Làm đẹp da

Các vitamin có trong nước ép giúp cho bạn có làn da mịn màng, ít mụn. Chất oxy hóa có trong cà rốt giúp ngăn ngừa sự lão hóa của da, cho bạn một làn da trẻ trung, hạn chế nếp nhăn.

Sáng mắt

Trong thành phần của cà rốt và cần tây đều chứa nhiều vitamin A nên tốt cho thị lực. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể phòng những bệnh lý về mắt như cận thị, thoái hóa điểm vàng đục thủy tinh thể,…

Cách pha chế nước ép cần tây cà rốt

Để làm nước ép cần tây với cà rốt bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • 5 cây cần tây.
  • 2 củ cà rốt.
  • Đường trắng.
  • Đá viên.
  • Nước lọc.
  • Có thể cho thêm dưa leo.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ. Cần tây rửa sạch và thái nhỏ. Dưa leo bỏ vỏ thái thành các miếng dài nhỏ.

Bước 2: Cho từng nguyên liệu đã sơ chế ở bước trên vào máy ép hoặc máy xay. Lưu ý là cho riêng biệt từng loại nguyên liệu. Sau khi đã ép xong, trộn lẫn các loại nước ép này lại với nhau, bỏ đi phần bã.

Bước 3: Cho thêm đường trắng với lượng vừa đủ tùy vào khẩu vị của người uống. Thêm vài cục đá viên để thưởng thức loại đồ uống này ngon hơn. Ngoài ra, bạn có thể để nước ép cần tây và cà rốt vào ngăn mát của tủ lạnh sau vài giờ rồi lấy ra thưởng thức sẽ rất hấp dẫn.

can tay giam can (2)
Pha chế nước ép cần tây cà rốt – Ảnh minh họa: Internet

Bạn cũng nên lưu ý trong việc lựa chọn cần tây và cà rốt làm nước. Không nên sử dụng cà rốt bị dập hỏng hay cần tây héo úa bởi nó sẽ làm mất đi vị thơm ngon khi uống, cũng như sức khỏe. Nước ép sau khi pha chế nên sử dụng uống trong ngày, không để quá lâu rồi mới sử dụng bởi nó có thể khiến bạn bị đau bụng, tiêu chảy.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *