tac dung nuoc ep can tay (2)
Gia đình

Những tác dụng không ngờ đến của nước ép cần tây.

Posted On Tháng Ba 4, 2021 at 8:28 sáng by / No Comments

Cần tây là một dạng thực phẩm khá phổ biến để nấu ăn. Tuy nhiên cần tây còn được sử dụng để ép nước khá được yêu thích với nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Có rất nhiều tác dụng mà nước ép cần tây mang đến mà chúng ta chưa thể nhận biết. Bài viết này sẽ liệt kê những lợi ích mà nước ép cần tây mang lại.

tac dung nuoc ep can tay (2)
Cần tây mang đến những lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp ( ảnh:internet).

Tác dụng khi uống nước ép rau cần tây

Trong 100 gram lá rau cần tây chứa hơn 90% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng. Hàm lượng chất xơ có trong cần tây cũng sẽ hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, khi uống nước ép rau cần tây mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy:

Nước ép rau cần tây giúp trẻ hóa da

Nước ép rau cần tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin K khá cao.  Nó có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh, góp phần chống lão hóa da, ngày càng trẻ hóa. Vì thế hàng ngày nên bắt đầu buổi sáng với một cốc nước ép rau cần tây (khoảng 500ml).

Tăng cường hệ tim mạch, ổn định huyết áp

Chất Phthalide có tác dụng làm cho cơ bắp cũng như các mao mạch được thư giãn, giữ huyết áp ở mức ổn định. Điều này đã được nhiều công trình nghiên cứu chứng minh, có tác dụng hạ huyết áp rõ rệt. Đây là một chất có trong cần tây.

Bên cạnh đó, chất coumarins trong nước ép rau cần tây cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa lượng cortisol trong cơ thể. Chất này giúp giảm huyết khối, lưu thông tuần hoàn và củng cố hoạt động của hệ tim mạch.

Giảm viêm, giảm đau

Uống nước ép rau cần tây cũng có tác dụng giảm viêm rất tốt. Vì loại nước này có chứa chất luteolin – chất gây ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Ngoài ra chất polyacetylene có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp. Nước ép rau cần tây cũng chứa lượng canxi và silic khá cao, giúp tăng cường độ chắc khỏe cho xương khớp. Vì thế, khi về già, bạn nên duy trì uống loại nước này mỗi ngày.

Nhuận tràng

.Các enzyme trong loại nước này giúp tăng cường acid clohydric trong dạ dày khiến thức ăn dễ được tiêu hóa, nhuận tràng tự nhiên, dễ đi vệ sinh, không bị táo bón.

Nước rau cần tây còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gout, ngừa sỏi thận, chữa cảm cúm, viêm họng,…

tac dung nuoc ep can tay (3)
Bạn có thể uống nước ép cần tây vào bất kỳ thời điểm nào.

Uống nước ép cần tây vào lúc nào?

Nước ép rau cần tây mang lại rất nhiều công dụng thiết thực đối với sức khỏe. Vì thế, bạn nên duy trì uống loại nước này mỗi ngày. Uống vào thời gian nào trong ngày cũng được. Uống nước ép cần tây vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ thì giúp bạn nghỉ ngơi, ngủ sâu giấc.

tac dung nuoc ep can tay (1)
Có thể kết hợp với một số loại rau củ như cà rốt hoặc cà chua ( ảnh:internet).

Nước ép rau cần tây là thức uống yêu thích của nhiều chị em

Mặc dù nước ép rau cần tây rất tốt cho sức khỏe và làn da nhưng bạn không nên lạm dụng. Nếu lạm dụng có thể gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng hay gây ra tác dụng phụ nguy hiểm.

Bạn có thể kết hợp với dứa, táo, cà rốt hoặc rau leo… để tạo ra một loại nước ép hỗn hợp dễ uống.

Đó là những gì mà cần tây mang đến cho sức khỏe và làn da của bạn. Ngoài ra đây cũng là một loại rau giảm cân khá được yêu thích trong thực đơn chị em. Hy vọng qua chia sẻ này thì các bạn cũng hiểu được ít nhiều về lợi ích của cần tây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *